SAKIZ ÇİĞNEMENİN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR
SAKIZ ÇİĞNEMENİN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR
Sakız çiğnemenin birkaç sağlık faydası vardır:
- Sindirim: Sakız çiğnemek, tükürük salgısını artırarak, sindirime yardımcı olur. Tükürük, yiyeceklerin ağızda parçalanmasına yardımcı olur ve besinlerin yutulmasını kolaylaştırır. Ayrıca, yemek sonrası sakız çiğnemek, mide asidinin yemek borusuna geri akışını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Stres Azaltma: Sakız çiğnemek, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Çünkü çiğneme hareketi, beyne rahatlama ve rahatlama sinyalleri gönderir.
- Diş Sağlığı: Sakız çiğnemek, ağızda tükürük salgısını arttırır ve bu da dişlerin doğal temizlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, sakız çiğnemek, plak oluşumunu azaltarak diş çürümelerini önlemeye yardımcı olabilir.
- Konsantrasyon: Bazı araştırmalar, sakız çiğnemenin, konsantrasyonu artırdığını ve zihinsel performansı artırdığını göstermiştir.
- Nefes Ferahlığı: Nane aromalı sakızlar, ağızdaki kötü kokuyu nötralize etmeye yardımcı olabilir ve daha taze bir nefes sağlayabilir.