MELATONİN FAYDALARI NELERDİR

MELATONİN FAYDALARI NELERDİR

Melatonin vücudun doğal olarak ürettiği bir hormondur ve uyku döngüsünü düzenler. Bu nedenle, uyku problemlerini gidermek için yaygın olarak kullanılır. Ayrıca, melatonin aşağıdaki faydaları da sağlayabilir:

• Antioksidan etkisi: Melatonin, serbest radikalleri nötralize ederek vücudu oksidatif stresten korur.
• Bağışıklık sistemi: Bazı araştırmalar, melatoninin bağışıklık sistemi fonksiyonlarını artırabileceğini ve enfeksiyonlara karşı koruyucu etkiye sahip olabileceğini göstermiştir.
• Depresyon: Melatonin, depresyon semptomlarını hafifletmek
• Anti-inflamatuar etki: Bazı araştırmalar melatoninin anti-enflamatuar
• Kanser: Bazı araştırmalar, melatoninin kanser riskini azaltabileceğini göstermiştir, ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır